NUR WER SICH RICHTIG BEWEGT, KANN SEINEN KÖRPER SCHMERZFREI BEWEGEN

 

Im Laufe des Lebens kann sich die Körperstruktur durch alltägliche Belastungen verändern.

Somit kommt es zu Körperveränderungen, Bewegungseinschränkungen und Fehlstellungen, sowie zu innerlichen Blockaden und Unfällen.

 

Innere und äußere Belastungen führen u.a. zu:

• Schmerzen und Verspannungen

• Bewegungseinschränkungen

• Bandscheibenvorfällen

• Schulter- und Hüftproblemen

• instabilen Gelenken

• Kniebeschwerden

• krummer und schiefer Körperhaltung

• Kopfschmerzen und Migräne

• eingeklemmten Nerven

• Dysbalance in den Füßen

• Beckeninstabilität / Beckenschiefstand

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Um nicht in die Schmerzfalle zu tappen ist es sinnvoll, seinen Körper rechtzeitig wertzuschätzen und diesem Zustand mit einem kompetenten und einfühlsamen Körpertherapeuten vorzubeugen.

Viele Menschen starten jedoch erst, wenn der Druck hoch und die Schmerzen bereits sehr stark sind.

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MEIN KONZEPT ZUM ERREICHEN IHRER ZIELE BEI KÖRPERLICHEN EINSCHRÄNKUNGEN

 

Die Grundlage meines Konzepts ist der ganzheitliche Ansatz.

Meine Methode ist eine individuelle, gezielt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte und effektive, ganzheitliche Körpertherapie. 

Diese besteht aus einer Analyse Ihres Körpers und Ihrer Bewegungsmuster, dem Lösen von innerlichen und äußerlichen Blockaden, der Kombination von Kraft- und Dehnübungen sowie Atem- und Entspannungstechniken, die sowohl Körper als auch Geist fordern und fördern.

Die therapeutischen Körperbewegungen regen zusätzlich kinetische Aktivitäten an.

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Durch die Konzentration auf die genaue Ausrichtung der Übungen und der fließenden Bewegungen, fühlen Sie sich mit ihrem Körper immer mehr im Einklang, entwickeln ein besseres Körpergefühl und erzielen eine effiziente Muskelbalance.

Die tiefe Bauchatmung massiert die Organe maximal, da sich das Zwerchfell bei der Einatmung konzentrisch kontrahiert und nach unten absenkt. Hierbei werden die tiefsten Lungenflügel erreicht und somit auch ihr Lungenvolumen erhöht - was wiederum Ihrer Gesunderhaltung und Leistungsfähigkeit dient.

Diese Atemtechnik eignet sich vor allem auch zur Schmerzlinderung und hat einen beruhigenden Effekt.

 

Unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer Leistungsfähigkeit lernen Sie auf schonende Weise sich langfristig schmerzfrei und natürlich zu bewegen, zu halten und zu stabilisieren und ihren Körper und sich selbst besser wahrzunehmen.

In unserer gemeinsamen Zeit wird Ihnen das Zusammenspiel von fließender Energie, Atmung und Bewegung sowie Dehnung und Muskelaufbau immer deutlicher bewusst.

 

Von meiner Methode aus dem Ansatz der ganzheitlichen Vorgehensweise heraus profitieren langfristig alle,

• die wieder Freude an einem gesunden, schmerzfreien und beweglichen Körper haben möchten.

• die wieder in ihr mentales  Gleichgewicht kommen möchten.

• die sich auf verschiedenste Behandlungen vorbereiten möchten, oder auch danach wieder in ihre Kraft kommen möchten.

• die ihre Fitness und ihre Leistungsfähigkeit verbessern möchten.

  

Gerne unterstütze ich Sie dabei, Ihr gesundheitliches Wohlergehen zu erlangen und ein neues, positives und verbessertes

Körper- und Lebensgefühl zu erhalten!